BALADE EN « PLEINE CONSCIENCE » PARMI  NOS AMIS  LES ARBRES AU PARC DE MARIEMONT

 

 LES DIMANCHES  13 MAI , 3 JUIN et  10 JUIN  à 10H SONT COMPLETS

  

 LES DIMANCHES  27 MAI (complet)  et  24 JUIN  à 10H (pour les familles, enfants à partir de 12 ans) devant l’entrée principale

 

! NOUVELLE DATE : DIMANCHE 17 JUIN à 10H (pour adultes,grands enfants) devant l'entrée principale. (complet)

 

Un nouveau cycle de balades reprendra au mois d'août. Merci pour votre enthousiasme!

 

Venez  re-sentir l’énergie apaisante et bienfaisante de nos amis les arbres lors d’une petite balade méditative dans notre beau parc de Mariemont.

 

Il ne s’agit pas d’une promenade sportive ni « botanique » mais d’une véritable reconnexion avec la terre, les arbres, la nature, loin du brouhaha de la ville et …de nos esprits indisciplinés.

Pour cela, il faudra lâcher le mental... et s’ouvrir à ce que l’arbre veut bien nous donner…

 

Les arbres, et la nature en général, communiquent aussi et nous apprendrons à les écouter d’une autre façon, via notre corps, dans le silence.

 

Nous formerons un cercle autour de quelques arbres et nous prendrons conscience de notre corps bien ancré à la terre et ouvert vers le ciel. Ensuite nous laisserons l’arbre prendre contact avec nous et nous communiquer sa magnifique énergie… et ça fait tellement de bien !

 

2° Une autre manière de se connecter, c’est de toucher l’arbre qui vous  attire avec délicatesse, en n’oubliant pas de lui demander la permission  :

 

                       - on s’approche de lui doucement

                       - les pieds toujours bien ancrés à la terre, on frappe à la porte  et  on lui demande la permission de rentrer en contact avec lui

                       - on le laisse faire connaissance, à sa façon… ouvrir la porte

                       - et on reçoit avec gratitude…

 

Les arbres sont des Sages et ils communiquent: nous pouvons aussi leur demander un conseil, un éclaircissement, une réponse à une question,  leur demander d’exaucer un souhait (pour cela, on peut cacher un petit papier dans son tronc ou à son pied), …

 Ils seront toujours très heureux de pouvoir nous aider.

 L’arbre peut alors nous envoyer des messages, toujours sous forme de ressenti ou d’image(s), sur place ou parfois plus tard, en rêve.

 

N’oublions pas de le REMERCIER avant de repartir et quand notre vœu a été exaucé.

 

Le maître mot est toujours l’AMOUR. DONNONS LUI DE L’AMOUR ET NOUS NE SERONS PAS DEÇUS.

 

Il s’agit d’une véritable thérapie que l’on appelle « sylvothérapie ».

Elle est couramment pratiquée au Japon et scientifiquement reconnue :

 

https://www.facebook.com/brutofficiel/videos/1000973160051374/

https://www.rtl.be/info/belgique/societe/embrasser-un-arbre-c-est-prouve-c-est-bon-pour-le-sante-994774.aspx

 

La balade sera agrémentée de quelques histoires : contes,  légendes ou mythes, dans lesquels l’arbre est un personnage principal respecté et sacré.

 

Vous sortirez enchantés et requinqués de cette expérience toujours unique et vous aurez, de surcroît,  gagné de nouveaux VRAIS amis !

 

 

EN PRATIQUE

 

Si vous êtes intéressé(e)s par l’aventure, merci de m’envoyer un mail à l’adresse cathy.bruyere@gmail.com afin de vous inscrire pour l’une des dates suivantes :

 

les dimanches 13 mai et 10 juin (pour les adultes) à 10H à l’entrée principale du Parc de Mariemont. ! complet !

nouvelle date: les dimanches 3 juin et 17 juin (pour les adultes) à 10H à l’entrée principale du Parc de Mariemont. (complet)

les dimanches 27 mai et 24 juin (pour les familles) à 10H à l’entrée principale du Parc de Mariemont.(complet)

 

 

! Ces exercices sont plus appropriés pour les adultes et les grands enfants à partir de 10/12 ans (voir explications ci-dessous sur la pleine conscience).

! Comme les groupes ne dépasseront pas 8 personnes, d’autres dates peuvent être prévues.

 

Matériel nécessaire

 

·      Chaussures de marche.

·      Apportez avec vous un bic et un morceau de papier  si vous désirez transmettre un souhait à l’arbre qui vous aura choisi :).

 

 

PAF : 5€ par personne/ pour les familles : 1 enfant gratuit à partir de 2 enfants.

 

 

 

! Au plaisir de vous rencontrer !

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La pleine conscience en quelques mots

 

La pleine conscience= « conscience de soi en train de vivre une expérience  ici et maintenant», « être présents à ce que nous vivons, ici et maintenant ».

 

En l’occurrence, ici et maintenant, en dessous de cet arbre,  qu’est-ce-que je ressens  dans mon corps ?

Quels sens, quelles émotions éveille-t-il ?

Quels messages m’envoie-t-il ?...

 

Les bienfaits de la pleine conscience ?

 

Cet exercice permet de se re-centrer sur son corps, son ressenti, ses émotions  dans le moment présent et donc d'apprendre à mieux se connaître soi-même (sans se juger !) et développer sa sensibilité grâce à une pratique régulière.

 

Il permet aussi de réduire le stress et l’agitation; Il  permet de voir les choses plus clairement…

 

Un bien-être s’installe...

 

On  peut bien sûr étendre cet exercice à la vie de tous les jours, dans chaque chose que l’on fait.

 

 

Pourquoi adultes et grands enfants?

 

Les petits enfants  sont « naturellement » dans la pleine conscience et dans le moment présent. Ils n’ont donc pas besoin d’apprendre  à l’être.

 

Un bon « bain de forêt », joyeux et ludique est plus approprié pour eux, avec leurs parents ou en groupe. Pratiqué régulièrement, il sera tout bénéfice.